そのいびき、
眠りと呼吸から
見直してみませんか。

いびきは、眠っている間の
呼吸からのサインかもしれません。

「家族にいびきを指摘された」「寝ても疲れが取れない」。そんな身近な気づきが、閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）を調べるきっかけになります。

参考：NHLBI「症状」「診断」／日本呼吸器学会。参考資料を見る

「止まる」だけでなく、
「浅くなる」呼吸も見逃さない。

睡眠時無呼吸は、眠っている間に呼吸が繰り返し止まったり、浅くなったりする状態です。

波形は気流の変化を表す模式図です。実際の検査記録ではありません。

呼吸が乱れると、眠りも途切れます。

閉塞性と中枢性。
気流と胸の動きで比べてみましょう。

呼吸の「通り道」の問題か、呼吸を動かす「指令」の問題か。検査では気流と、胸やお腹の動きを合わせて調べます。

色のついた区間が無呼吸の間です。閉塞性は気流が止まっても胸郭の動きが続き、中枢性は両方が止まります。波形は違いを示す模式図で、実際の検査記録ではありません。

正常な呼吸と、閉塞性無呼吸の違い

眠っているときの空気の通り道を、横から比べてみましょう。

図を拡大する ＋

体重だけでは決まらない。
気道の形と、眠りの変化が関係します。

眠ると、のどを支える筋肉は緩みます。そこに体の特徴などが重なり、気道が狭くなりやすい方がいます。

参考：NHLBI「原因とリスク要因」／日本呼吸器学会 SAS診療ガイドライン。参考資料を見る

眠気だけでなく、
血圧や心臓・血管にも関わります。

症状は人それぞれです。眠気を感じない方でも、ご家族から呼吸の停止を指摘されることがあります。

相談から検査、
あなたに合った治療へ。

検査は、呼吸の乱れの「程度」と「原因」を調べるためのものです。結果の数字だけでなく、症状や持病も合わせて方針を決めます。

受診で伝えたい、3つのこと

• ご家族が見た、いびきや呼吸の停止
• 日中の眠気と、仕事・運転への影響
• 持病・服用中の薬・普段の睡眠時間

健診・検診などで気づく

スクリーニング検査

問診や、睡眠中の酸素の状態を調べる測定などで、睡眠時無呼吸の疑いを見つける入口です。方法は実施施設によって異なります。

疑いがある・受診を勧められたら ↓

症状から気づく

いびき・眠気・呼吸の停止

気になる症状がある方は、健診・検診を待たずに医療機関へ相談できます。

気になる症状が続くなら ↓

スクリーニングだけで診断や治療は決まりません。異常を指摘されなくても、症状が続く場合は医師へご相談ください。

01　医療機関で相談

症状・持病を確認し、医師が検査方法を選びます。

↓

02-A　主に呼吸を調べる

簡易検査

自宅などで、呼吸の気流や酸素の状態を記録します。

結果・症状に応じて、精密PSGへ

必要に応じて→↓

02-B　睡眠まで詳しく調べる

精密検査（PSG）

呼吸・酸素に加え、脳波などを測り、睡眠の状態と呼吸の乱れを評価します。

持病などにより、初めからPSGを選ぶ場合も

↓

03　検査結果を医師と確認

AHI・REIなどの数値 ＋ 閉塞性／中枢性の評価 ＋ 症状・持病

↓

閉塞性・適応がある場合

CPAPを検討

基準と症状などを確認し、医師が導入を判断します。

CPAPを知る ↓

状態・希望に応じて

その他の治療を検討

口腔内装置、生活習慣の見直し、手術など。併用する場合もあります。

中枢性などの場合

原因に合わせて治療

背景の病気や薬を評価し、専門医が治療を選択します。

↓

04　続けながら、効果を確認

定期的な診察と、使いにくさの相談・調整へ。

一般的な流れです。簡易検査の結果と症状などが基準を満たす場合は、精密PSGを経ずにCPAPを始めることもあります。すべての方が簡易検査から始めるわけではありません。簡易検査で異常が少なくても、症状が続く場合は精密検査を検討します。

郵送の精密PSG

Sleep PROCORDER 60

センサーの装着例

機器をお届けし、ご案内に沿ってご自宅で検査します。装着・測定・返送の方法を事前にご説明します。

公式製品情報 ↗

出張精密PSG

Sonataシステム

 

検査技師がご自宅に伺い、精密PSG検査を実施します。実施場所・日程・対応範囲は事前に確認します。

公式製品情報 ↗

保険診療での自己負担額は、検査方法、負担割合、診察・追加検査の内容などで異なります。受診先でご確認ください。

AHIは「1時間に何回あるか」。
無呼吸と低呼吸を合わせた数です。

成人の精密PSGでは、実際に眠った時間を使ってAHI（無呼吸低呼吸指数）を計算します。

成人のAHIによる重症度の目安

呼吸の状態と、続けやすさ。
両方を考えて治療を選びます。

検査でOSAと分かったら、重症度・症状・持病・気道の形を確認します。希望や生活に合わせて、医師と治療方針を決めていきます。

参考：NHLBI「治療」／日本呼吸器学会 SAS診療ガイドライン。参考資料を見る

CPAPは、空気の圧力で
眠っている間の気道を保ちます。

検査で閉塞性睡眠時無呼吸と分かった方に用いる、代表的な治療の一つです。

図を拡大する ＋

1. 01マスクから空気を送る
2. 02気道がふさがるのを防ぐ
3. 03睡眠中の呼吸を支える

使用している間に気道を支える治療なので、継続が大切です。効果には個人差があり、症状が改善しても自己判断で中止せず、医師と治療を見直します。

保険基準の出典：令和8年3月5日 保医発0305第6号 C107-2（PDF・304ページ）。2026年9月確認。

CPAP導入の4つのステップ

1. 医師が治療方針を決定検査結果と症状を確認します。
2. 機器・マスクを合わせる装着と操作、お手入れを確認します。
3. 自宅で使い始める使いにくさがあれば相談します。
4. 定期的に効果を確認症状・使用状況を医療機関と確認します。

うまく使えない日も、
ひとりで抱え込まないで。

CPAPは、装着して眠っている間に効果を発揮します。長く快適に使えるように、気になることを一つずつ調整していきましょう。

就寝時だけでなく昼寝の際も、医師の指示に沿って使用します。慣れないときは、起きている時間にマスクを試すなど、担当者と練習方法を相談できます。

よくある困りごとと、相談のポイント

毎日の小さな工夫

治療と一緒に、
眠りを支える習慣を。

• 十分な睡眠時間を確保する
• 就寝前の飲酒を控える
• 適する方は、無理のない体重管理を
• 禁煙や睡眠姿勢について相談する

生活習慣の改善は、必要な治療と並行して行います。睡眠薬などの服薬は自己判断でやめず、主治医に確認してください。

参考：NHLBI「CPAP」「治療」「治療を続けるために」。参考資料を見る

はじめての方の、よくある疑問。

受診前や検査後に気になることをまとめました。